Centro Holístico Luz del Universo, espacio Mukande propone una serie de talleres (tres meses de duración), con una frecuencia de una vez por semana (total 12 clases, miércoles 17 horas) con el objetivo de disminuir los niveles de depresión, ansiedad y estrés.

Integrantes del centro indicaron que “La mayoría de las personas hemos experimentado algún tipo de depresión durante nuestra vida, ya sea por períodos cortos o largos. Muchos conocemos los síntomas: tristeza, falta de motivación, desconexión con la vida, apatía, falta de energía, desesperanza, vacío interior, miedos irracionales, irritabilidad y ansiedad entre otros.

La depresión es sentir que estás separado de la totalidad, que no tienes valor, que no puedes dar y recibir amor de otro ser humano. Las enseñanzas yóguicas dicen que la depresión es la desconexión de nuestro ser, para superarla debemos identificar cuál es nuestra misión de vida.

A través de Kundalini yoga se pueden recuperar actitudes y emociones positivas y saludables permitiendo que la fuerza vital fluya libremente por los sistemas corporales y mentales. De esta manera se genera una fuerza vital que estimula los procesos regeneradores y crea una experiencia de vida positiva.

Con la práctica de series de ejercicios corporales específicos, meditaciones, pranayamas, (conexión con diferentes tipos de respiración) las personas movilizan su propia energía, cambian su estado ánimo, balancean su mente y equilibran sus emociones. Así como también fortalece el sistema nervioso y glandular.

Es importante destacar que esta tecnología cambia la bioquímica de nuestro cuerpo y nuestro cerebro, estimula la producción de neurotransmisores químicos como la serotonina, norepinefrina y dopamina, necesarios para combatir la depresión; así como la producción por parte del organismo de endorfinas y oxitocina que levanta el estado de ánimo. Mejora la circulación de la sangre, de la linfa y otros fluidos corporales que ayuda a mantener un buen cerebro y un sistema inmunológico fuerte”.

Entre los objetivos del taller está fortalecer el sistema nervioso, aumentar la capacidad de relajación, autocuidado, lograr estabilidad emocional y sensación de bienestar, aumentar la capacidad de concentración y foco, entregar herramientas para el autocuidado y autoaprecio, facilitar un espacio de contención emocional, incrementar la autoconfianza y fortaleza interna, reconocer virtudes y bendiciones individuales.

Los interesados deben comunicarse con el  Centro Holístico Luz del Universo, espacio Mukande a tavés del celular 099532168.