Llega a Mercedes Lola Espi, Psicóloga integradora, instructora de kundalini yoga, y meditación KRI EEUU, formada en humanología, Coach de vida y salud, hipnoterapeuta Ericksoniana, terapeuta EFT, Maestra de Reiki Usui. Creadora del proyecto Internacional Biotrans dinámico España

Sus prácticas y enseñanzas se basan en la integración de técnicas Orientales y Occidentales con sus conocimientos basados en las propias experiencias de vida. Imparte cursos en Brasil, Chile, España, Perú, España y Alemania.

En Mercedes estará en Centro Holístico “Luz del Universo” ubicado en ruta 2, kilómetro 282.5 el sábado 1 de diciembre oportunidad en que se referirá al estrés, ansiedad, crisis de pánico, rejuvenecimiento del cerebro, mientras que el domingo 2 la temática a abordar será especial para mujeres con temas como salud de las mamas y creando una menopausia saludable. La psicóloga explicó que el estrés es la causa de muchas enfermedades que debilita el sistema inmunológico y eso hace que aparezcan muchas patologías. El estrés produce una hormona que se llama cortisol y cuando esos niveles están altos en el cuerpo afecta varios sistemas glandulares entre ellos el inmunológico.

El hecho de correr todo el día desde la mañana cuando nos levantamos aumenta los niveles del cortisol. El estrés en la actualidad se convierte en un estilo de vida, se crea ese hábito, se vive con esos síntomas como dolor de cabeza, tensión en el cuello, incapacidad para dormir, mal humor, sobredimensionas las cosas y se pierden perspectivas reales de las cosas.La profesional propone con sus enseñanzas prácticas que permitirán afrontar día a día y para que ese estrés sea menos dañino. Reconoció que esta situación es natural y necesaria en nuestras vidas pero se debe aprender a lidiar con los acontecimientos para que ellos causen menos inconvenientes.

Se aconseja que cada 4 horas de actividad se deba parar 11 minutos para hacer una respiración profunda o mirar por una ventana, o hacer algún estiramiento. El cuerpo necesita unos minutos de relax  que reacomoda todo el sistema nervioso.

Para conocer muchas más de estas prácticas que propone Loli Espi los interesados se pueden comunicar a través del 099532168 y tener su lugar para su visita que realizará a Mercedes en diciembre.